Janeiro Branco – Você está atento a sua saúde mental?

A saúde mental é um aspecto de extrema importância para a nossa saúde, mas comumente não falamos sobre isso. Ainda hoje é um assunto com muitos tabus e preconceitos, o que torna mais difícil que muitas pessoas busquem ajuda de forma correta quando preciso.

E o que é saúde mental?

A OMS define saúde mental como o estado de bem-estar em que o indivíduo reconhece suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera, e é capaz de contribuir para sua comunidade. E para que isso seja possível, o cérebro precisa de cuidados tanto quanto o restante do corpo.

Por muito tempo acreditamos que doenças mentais eram somente aquelas que internavam as pessoas em clínicas psiquiátricas, mas a verdade é que elas estão cada vez mais presentes em nosso dia a dia, nos incapacitando aos poucos e impedindo que tenhamos uma vida plenamente saudável.

Doenças mentais como Ansiedade e Depressão são as mais comuns, e recentemente o Bornout tem sido cada vez mais presente na vida de trabalhadores que ignoram os sintomas do corpo, até terem um “apagão”.

Levar uma vida com alto grau de stress pessoal e profissional, com sono desregulado, alimentação ruim e sem atividades físicas são fatores que contribuem para o surgimento de doenças mentais com o passar do tempo; assim como ter relações pessoais e profissionais ruins e a falta do autoconhecimento.

Então nesse janeiro, que foi o mês escolhido para conscientização sobre a saúde mental, queremos convidar você a buscar conhecer mais sobre a saúde da mente, e assim como o tema da campanha JANEIRO BRANCO 2023, que você busque EQUILÍBRIO.

Equilíbrio na sua alimentação

Equilíbrio no seu sono

Equilíbrio nas atividades físicas para o seu corpo

Equilíbrio nas relações que você mantém

E que busque o AUTOCONHECIMENTO, com ele você poderá equilibrar suas emoções e as suas relações, pois só é possível saber o que nos tira o equilíbrio e como voltar para ele quando paramos para nos conhecer. E um dos melhores caminhos para o autoconhecimento é buscar profissionais da área da psicologia, eles com certeza irão te ajudar a se conhecer melhor e a encontrar seu ponto de equilíbrio.

As doenças que afetam a saúde mental são bem mais complexas e requerem estudo e acompanhamento médico apropriado, o que queremos aqui é chamar a atenção para esse assunto tão importante e que não pode ser desvinculado da saúde do indivíduo como um todo.

Um 2023 de muito EQUILÍBRIO e saúde para você!

Elisana Moraes 

RH Orsitec